Le cancer d’la prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, et Cela reste estime qu’un homme sur neuf devrait presentait une forme clinique de votre cancer lors de une vie.

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Le cancer d’la prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, et Cela reste estime qu’un homme sur neuf devrait presentait une forme clinique de votre cancer lors de une vie.

Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, ainsi, surtout entre 60 et 90 annees. Bien qu’il y ait eu maints progres au traitement de ce cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite par cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, tout en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, cela passe avec une alimentation adaptee. Decouvrez quels seront les aliments petits pour la prostate.

  1. Notre tomate
  2. Mes aliments regorgeant de Omega-3
  3. Mes aliments riches en Vitamine E
  4. Mes aliments a base de soja
  5. nos carottes cruciferes
  6. Mes aliments riches en selenium
  7. Mes aliments a eviter

Notre tomate

La tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de votre prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer d’une prostate. Cela reste du au fera que J’ai tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au pouvoir reellement antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.

Mes aliments regorgeant de Omega-3

Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.

Mes aliments regorgeant de Omega-3 seront

  • les fruits secs :noix, amandes, noisettes
  • les graines de chia ainsi que lin
  • l’huile d’olive
  • nos poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng

Les aliments riches en Vitamine E

la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’la prostate . Vous en aurez surtout au sein d’ :

  • des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
  • les cacahuetes et les fruits secs en general
  • Mes legumes a feuilles vertes comme nos epinards
  • Les abricots secs
  • les graines de tournesol
  • l’avocat

Mes aliments a base de soja

Le soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’une prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Notre soja pourra etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de produits a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja

les legumes cruciferes

Cela reste incontestable que nos legumes sont necessaire pour etre en belle sante et que celui-ci faille des inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement bon Afin de nos legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis

Mes aliments riches en selenium

Le selenium reste 1 sel mineral qui associe a J’ai vitamine E, joue un role preventif concernant le cancer de la prostate en combattant les radicaux libres. Le selenium est present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, certaines viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout bdsm cГ©libataires site de rencontres de qualitГ© connexion en noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.

Mes aliments a empi?cher

Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :

  • nos gibiers rouges ou transformees
  • Les aliments laitiers ( du fait de ce calcium)
  • nos conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
  • des fromages affines

Ce texte reste purement informatif, toutCOMMENT n’a jamais les capacites de prescrire de traitement medical ni concevoir de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.

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