Separation de couple : ce qu’il faut savoir pour la surmonter

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Separation de couple : ce qu’il faut savoir pour la surmonter

J’ai separation de couple reste forcement une blessure qui prend un moment a cicatriser.

Marcel Proust a ecrit : « Il semble vraiment rare qu’on se quitte bien, car quand on etait bien, on ne se quitterait nullement. »

Mais comment surmonter une separation, aussi qu’on n’a gui?re reussi a rester ensemble ?

Si certains tournent la page au bout de quelques heures, d’autres ne parviennent pas a faire leur deuil amoureux diverses mois apres. Et quelques procedures de divorce trainent meme durant des annees.

Est-il alors possible de se quitter sans se detester, voire en gardant d’la tendresse ainsi que l’amitie pour celui ou celle qui devient la ex ?

Oui, une separation amoureuse peut beaucoup se passer. Tout depend d’une genese et de la specialite du lien qui reliait le couple durant le quotidien commune. Et naturellement aussi d’la maturite ainsi que la volonte necessaires d’apaiser des tensions.

1. Que faire en premier apres la separation ?

Il est d’abord important de preciser que lorsqu’un couple decide de se separer, ce n’est pas forcement la premiere etape vers le divorce. J’ai separation peut etre temporaire, le couple ayant besoin de faire un break pour se reconnecter.

Petit aparte, savez-vous que c’est possible de determiner en 2 minutes vos chances de reconquerir ce ex ?

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Alors, qu’attendez-vous concernant prendre en main la reconquete ?

C’est aussi une periode de pardon et d’engagement renouvele. Quantite de couples se separent dans l’espoir de sauver un mariage et ceci fonctionne parfois. Apres bien, le simple fait de prendre du recul via rapport a une situation douloureuse et antagoniste est en mesure de aider a faire la part des choses et repartir via de bonnes bases.

Neanmoins, quand l’amour a disparu et que le couple est vraiment a l’agonie, quelques etapes sont a suivre et des demarches a effectuer Afin de vous preserver. Il est donc recommande de se renseigner aupres d’un avocat en droit en famille pour prendre des meilleures dispositions possible.

Separez vos interets financiers et revoquez les procurations que vous auriez pu apporter a ce conjoint. N’oubliez gui?re cependant que le couple est solidaire des dettes contractees en commun tant que le divorce n’est pas prononce. Protegez aussi vos biens materiels en faisant par exemple intervenir un huissier qui etablira une liste des objets que vous possedez. Cela evitera bien va parfois litige en cas de separation conflictuelle.

2. Comment gerer une separation de couple ?

Que le couple ait dure trois ans ou vingt annees, toute separation reste douloureuse. Diverses causes peuvent etre a l’origine d’la rupture amoureuse : trahison, infidelite, violence, ou encore tout simplement desamour.

Face a J’ai souffrance d’etre quitte, il pourra etre tentant de faire tomber l’autre de maniere un brin sadique. Or on doit se garder de une telle volonte de blesser l’autre pour se degager du lien d’amour.

Bien sur qu’il y a une dechirure, naturellement que i§a fera en gali?re, car votre separation reste vecue comme un abandon avec reviviscence d’une blessure narcissique archaique. Mais il convient accepter de ne plus etre aime.

Surmonter la separation reste une epreuve d’humilite. On doit etre humble par rapport au fait de ne pas avoir pu rendre l’autre content. Il s’agit d’assumer sa part de responsabilite dans l’echec d’une relation et d’accepter des reproches. Sans tomber pour autant dans un sentiment profond de culpabilite.

Une fin de vie commune est bien souvent a l’image du couple que l’on a ete. Or c’est a travers le dialogue et l’autocritique que des choses peuvent beaucoup se passer.

De meme, quand le couple etait dysfonctionnel, reconnaitre qu’on s’est trompe sur l’autre et qu’on n’a pas su voir et cela n’allait jamais est important pour la reconstruction personnelle.

Car on ne pourra evidemment gui?re combler tous les manques de l’autre ! Notre psychologue Joseph Agostini explique via l’antenne radio de RTL que « l’imaginaire principal du couple est qu’on se suffit l’un a l’autre ; or il y a quelque chose d’extremement dangereux dans votre etat fusionnel ».

Pour bien gerer une separation de couple, on doit donc connaitre couper et parler grand. Cela pourra etre bon de se faire du mal en acceptant le fait qu’on ne s’aime plus et sortir des mirages de l’imaginaire. Se reconnaitre en tant qu’individu autonome qui se suffit a lui-meme est la cle en guerison en blessure d’abandon. Vous saurez que vous avez reussi quand vous serez capable de vous dire : « Nous n’etions plus compatibles et i§a devait cesser. Nous nous sommes separes Afin de continuer tous notre vie dans une nouvelle direction. »

3. Comment surmonter une separation douloureuse ?

Cependant, il arrive parfois que le stress d’la rupture et le chagrin d’amour prennent des proportions considerables. Ils font la une activite dans soi a faire, algorithme zoosk voire une action therapeutique avec un psychologue. En effet, si on manque d’estime sans dire et que Notre rupture ravive la blessure d’abandon, on est en proie a un tsunami emotionnel qui peut amener par la depression ou des remarques suicidaires.

En regle generale, les psychologues disent que la toute premiere annee reste la plus Complique. Pendant votre periode, vous etes en proie a des sautes d’humeur, de la tristesse, des sentiments de perte ainsi que colere. Vous passez en fait par les quatre etapes du deuil amoureux : deni, colere, tristesse et enfin acceptation.

Les recherches a votre theme confirment votre schema. Selon une etude d’une psychologue Joan Kelly, du Center for Marital Transition pres de San Francisco, les couples en rupture rapportent que les problemes s’amenuisent considerablement a Notre fin d’une toute premiere annee. D’autres recherches de cette specialiste des problemes conjugaux indiquent que des conflits et Notre colere peuvent perdurer aussi apres la separation, mais si le no contact reste pratique, la majeure partie des difficultes aura disparu au bout de 2 ans.

4. Comment reprendre gout a notre vie apres une separation?

Apres avoir quitte son conjoint, ou avoir ete quitte, il arrive souvent que l’on ressente un veritable vide interieur. Se retrouver face a soi-meme n’est pas chose facile, meme apres des mois ou des annees de vie conjugale compliquee.

Contre toute attente, alors qu’on pourrait etre soulage d’avoir recouvre la liberte et de ne plus vivre dans des conflits permanents, on se retrouve perdu, apathique, au bord d’la depression.

Ca s’explique avec claque que notre cerveau avait commande l’habitude de s’ajuster a l’autre. Si les derniers temps etaient volumineux et difficiles a mettre dans une telle periode qu’on appelle le divorce silencieux, vous vous etes sans doute accoutume a surveiller nos humeurs, decrypter les gestes et les paroles de l’autre. Vous etiez tendu, stresse, triste ou en colere.

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