Tel dans le film “Jalouse”: 9 habitudes pour prendre concernant vaincre la jalousie

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Tel dans le film “Jalouse”: 9 habitudes pour prendre concernant vaincre la jalousie

Journaliste sante pour Le HuffPost Life

PSYCHOLOGIE – du coup qu’elle atteint J’ai cinquantaine, Nathalie, professeure pour lettres en khagnes, se presente ainsi comme brusquement jalouse pour l’ensemble de ceux qui l’entourent: l’ensemble de ses collegues, l’ensemble de ses amis. et surtout sa propre fille.

A partir de ce scenario, tous les freres David et Stephane Foenkinous deroulent nos fils de leur comedie grincante, “Jalouse”, qui sort en salles obscures votre mercredi 8 novembre.

Tous les petites pointes d’envie ne semblent probablement pas assez graves Pourtant votre jalousie excessive peut avoir pour serieuses consequences.

Sur les autres, tel l’illustre une telle comedie, et via nous, ainsi, Avec ce sante. Sa jalousie augmenterait le taux d’hormones responsables de ce stress, ainsi, favoriserait aussi l’Alzheimer chez les femmes.

Interroge via Ce Huffington Post US, Scott Bea, psychologue pour J’ai clinique Cleveland, explique: “si on a confiance en soi, on n’envie habituellement pas tous les autres. Des jaloux ont tendance a ruminer et pour vouloir tout controler.”

Quelques techniques peuvent etre indispensables Afin de se debarrasser de votre monstre vert qui nous empoisonne l’existence. Vous trouverez ci-dessous de la liste de en cuir choses que les personnes Correctement Avec un peau ont mises en ?uvre, et des solutions l’ensemble de simples pour faire taire la jalousie.

S’entourer de personnes de confiance

Ceci pourra sembler simple, Pourtant vraiment votre point essentiel : nous sommes directement influences avec la contexte, ainsi, principalement via les individus , lequel nous entourent, souligne Votre Dr. Bea. Etre en bonne compagnie influe dans des emotions.

Pourtant Il semble tout alors important d’etre la pour nos autres. Pourquoi pas de se montrant bienveillant(e) vis-a-vis de des colli?gues, ou de une moitie, quand ils souhaitent passer du temps Grace a les autres colli?gues. “en adoptant regulierement ce type d’attitude, on developpe Le sentiment pour confiance de soi”, ajoute-t-il.

Posseder une bonne opinion sans dire

Et cela caracterise avant bien J’ai confiance en soi, vraiment claque de s’aimer tel qu’on reste, note Votre Dr. Bea. Si on est Correctement au sein de sa peau et qu’on a une agreable opinion sans dire, on n’envie jamais la vie quelques autres.

D’apres 1 etude menee en 2005 aupres de 500 jeunes, vraiment particulierement bon pour l’adolescence. Vos chercheurs m’ont constate que nos adolescents , lequel n’avaient Manque confiance de eux se disaient ras-le-bol jaloux, surtout Avec leurs amities.

Se rejouir une reussite Plusieurs autres

Qu’il s’agisse de la promotion d’un collegue ou quelques fiancailles de votre plus grande amie, Il semble important pour ne pas oublier que leur histoire n’etait nullement J’ai votre. “le succi?s d’un autre ne veut pas dire que nous avez eu echoue”, souligne Richard Smith, professeur pour psychologie a l’Universite en Kentucky, ainsi, specialiste d’une dimension sociale des emotions.

Ce sentiment de frustration n’a pas de maquee sur les gens ayant une agreable image d’eux-memes parce qu’ils choisissent de ne s’attacher qu’aux aspects positifs, precise Mon Dr. Bea: “Ils veulent que leurs autres soient content, qu’ils reussissent Avec notre vie. Lorsque l’on se concentre Avec sa propre propre vie, au lieu d’envier celle quelques autres, ca fait toute votre difference.”

Savoir apprecier cela nous arrive

“quand on est capable d’apprecier votre qu’on a, on cherchera minimum pour regarder dans l’assiette de ce voisin, ainsi, on aura moins tendance pour etre en proie a ma jalousie”, explique M. Smith.

Tenir un journal ou l’on note bien ce que l’apprecie au sein d’ une life pourra etre une agreable maniere pour se recentrer sur les bons moments. Un Dr. Bea recommande pour consigner tous les evenements positifs de chaque journee, et de decrire la sorte dont ils paraissent survenus, cela permettra d’observer a quel point cette comportement et nos actions y sont pour quelque chose. “des gens qui ont confiance de elles savent apprecier vos occasions qui s’offrent chaque jour pour tous de nous. L’idee reste pour se concentrer Avec sa propre reussite, plutot que d’envier celle des autres”, ajoute-t-il.

Savoir decrocher

Le n’etait un secret concernant personne : nos medias sociaux servent en grande partie a se faire valoir. On y met vos meilleures photos de nous, ainsi, quelques endroits les Pas de vue, ainsi, lorsqu’on met pour jour cette profil, vraiment plutot pour faire part d’evenements content et importants dans une vie. Or des enqui?tes montrent que la publication incessante de ce genre pour nouvelles pourra avoir 1 effet ecrasant Avec ceux qui nos lisent. Divers chercheurs pensent que l’utilisation frequente Plusieurs medias sociaux pourra provoquer des emotions negatives, telles que J’ai solitude et – surprise ! – votre jalousie. Payer un peu de distance i  propos de son ecran est peut-etre l’une meilleur site de rencontres sexe Plusieurs solutions vos plus efficaces Afin de retrouver confiance de soi.

Ne point etre pour l’affut d’un regard quelques autres

Au sein d’ son livre Embracing Envy: Finding the Spiritual Treasure in Our Most Shameful Emotion, Josh Gressel se penche concernant une desir de susciter l’envie. Le desir qu’on lit chez l’autre nous procure un sentiment d’autosatisfaction. Toutefois ce comportement reste Un signe tout d’un manque de confiance en soi, comme le souligne l’auteur. Sans compter que ma satisfaction est pour courte duree.

“Chercher a susciter votre jalousie, vraiment se recroise piege au mecanisme de l’integralite des addictions: on cherche chez l’autre cela, en fin de profit, ne pourra venir que pour soi”, ecrit-il. Ceux qui parviennent pour controler leur jalousie finissent avec s’en rendre compte et n’ont Pas j’ai besoin d’etre envies.

Ne pas accorder d’importance aux signes pour reussite

C’est valable Afin de sa maniere dont nous nous presentons, comme Afin de la sorte dont nous percevons leurs autres, explique le Dr. Bea : “Personnellement, je me parle debarrasse quelques pieges d’une reussite et du statut. L’ambition revele des fois 1 bonne insecurite. J’ai modestie est en mesure de aussi etre mon signe de confiance du soi.”

En resume : on ne se reduit pas a toutes les titres ou aux recompenses qu’on a pu decrocher.

Ne pas se comparer aux autres

Tel l’a dit un jour Theodore Roosevelt, “la comparaison reste de la voleuse de joie”. En jaugeant sans cesse sa propre vie a l’aune de celle quelques autres, on finit toujours avec trouver sa sympathique bete. Mieux coi»te se concentrer i  propos des aspects positifs, a demeure tel chez nos autres.

“L’herbe reste forcement Pas degoi»tee ailleurs”, explique M. Smith. “La jalousie releve vraiment de la perception. Tous les eternels insatisfaits se laissent pieger avec Notre comparaison.”

Cet article, poste pour l’origine Avec Un HuffPost americain, fut traduit via Lise Garond Afin de Fast for Word.

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