“Le bonheur est une disposition de l’esprit” disait la femme de Lettres Louise de Vilmorin.

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“Le bonheur est une disposition de l’esprit” disait la femme de Lettres Louise de Vilmorin.

Et oui, le bonheur ne s’attend gui?re, il se decrete ! S’il n’existe toujours pas de recette miracle, voila quelques petits trucs pour vous mettre le c?ur en fete et vous donner le sourire aux levres…

Vous cherchez le chemin du plaisir ? Suivez les conseils suivants !

Faites la paix avec vous-meme

“L’essentiel, c’est ma consideration bienveillante que nous nous accorderons a toutes les premieres minutes du matin, vietnamcupid arnaque raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. I  la place de nous focaliser dans des defauts, les manques et des faiblesses, admirons plutot les qualites et nos richesses, nous en avons tous ! Ideal pour doper sa propre confiance en soi, et progresser vraiment !

Semez le plaisir autour de vous

Egoisme et bonheur font rarement bon menage. Mettez la energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, ces amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : ce agee voisine, nos enfants malades, les sans-abri…

Acceptez toutes vos humeurs

Hier, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de ce moral tel 1 phenomene naturel au lieu de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera sans elle, ainsi, vous en serez moins victime. D’la meme facon, admettre que toutes vos copains, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a les supporter plus avec serenite.

Reconnaissez la chance

Vous avez un.e mari, des bambins, des parents et amis, une activite, votre logement, vous etes en solide sante… Sincerement, que voulez-vous De surcroit ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, ainsi, cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, ainsi, provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a pas de geant.

Evitez le catastrophisme

Mes nouvelles font grise mine ? Apres votre bilan honnete, faites la part des choses : sont-elles si terribles que cela ? Un chacun s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez en general que non, tout n’est nullement si epouvantable autour de vous.

Ecoutez les autres

L’empathie, faculte de saisir et connaitre les autres en s’identifiant a eux, est une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur la vie. Essayez de vous mettre a l’espace de vos proches, et de gens eloignees que vous trouvez penibles : votre patron.ne est enerve.e (son gamin a de gros soucis de sante), votre mari n’est gui?re a prendre avec des pincettes (le travail l’angoisse), cette contractuelle est odieuse (il pleut a torrents depuis 3 semaines)… Dans leur life, seriez-vous toujours aimable ?

Creez la fete

“Ne nous enfermons pas dans le rythme monotone des journees, cultivons des amities, partons a la rencontre des autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez faire simple (pas de grand diner avec tralala), mais ne ratez pas un delicieux moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver et de dormir, ne est en mesure de en pas de cas nous apporter de benefice. Notre vie nous requi?te d’avancer, et non de nous economiser et de devenir avare de nous-memes !”.

Reconciliez-vous avec ce passe

S’accepter, c’est aussi accepter les autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez cela ne pourra etre change, digerez nos histoires familiales, les separations, les deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte est essentielle pour partir tout d’un bon pied aupres du plaisir et eviter les regrets, inutiles et douloureux.

Trouvez votre sens a votre vie…

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en life ? Quel reste notre but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin d’une realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir un peu a vous, a les valeurs personnelles (le travail, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte…), pour preparer vos objectifs et vous employer a nos composer ?

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